i7好。
锐龙r7属于八核系列CPU，自从锐龙发售以来，其性能相对比过去的amdCPU有大幅度提高，单核效率相对来说还是要比八代i7CPU弱，但多核性能要优于八代i7。
在科学计算，多线程运行，3d建模等工作用途上，选择锐龙r7有好的表现，运行吃CPU性能的游戏，选择i7会比锐龙多几帧的效果，总的来说，i7会比较快。
锐龙R7-4800H，7nm工艺，TDP35W——8核16线程，最高睿频4.2GHz，英特尔i7-10750H，14nm工艺，TDP45W——6核12线程，最高睿频5.0Ghz。如果单看核心数，锐龙的r78核16线程，碾压了酷睿I7的6核12线程，但多核性能不能代表整个PC的性能，对于一些只需单开的游戏AMD确实打不过因特尔。
以上内容参考 百度百科-i7
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