阳虚吃什么恢复快：
1. 温补食物：阳虚体质的人应该多吃温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、生姜等，这些食物能够助阳散寒，提升身体的热量。
2. 豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、豆腐等，含有丰富的蛋白质，有助于改善阳虚体质。
3. 温热性质的水果和蔬菜：如核桃、龙眼、大枣等干果，以及像榴莲、荔枝等热带水果，都适合阳虚的人食用。
4. 适量蛋白质摄入：如鱼、虾等海鲜类食物，虽然属于寒性食材，但含有优质蛋白质，有助于增强体力和补充能量。建议与温性食物一起烹调食用。
解释：
阳虚是指体内阳气不足，表现为畏寒肢冷、面色苍白、小便清长等症状。对于阳虚体质的人来说，饮食调养十分重要。他们应当避免食用寒凉生冷的食物，以免损伤阳气。而是应选择一些能够温补身体的食物来调理身体。此外，增加蛋白质的摄入也是改善阳虚的关键之一，因为蛋白质是身体的基础能源物质，有助于提高身体的抗寒能力。总之，合理的饮食搭配结合适量的运动锻炼，对于阳虚体质的恢复具有积极的效果。