宁德市是福建省的一个地级市，拥有多所教学质量高的高中。以下是一些值得推荐的高中：
1.宁德一中：宁德市最早成立的高中之一，历史悠久，师资力量雄厚，教学质量一直居于全市前列。学校注重学生的全面发展，提供丰富的课外活动和社团组织，培养学生的综合素质。
2.宁德二中：该校是宁德市重点中学之一，教学质量一直名列前茅。学校注重学科竞赛和科研活动，培养学生的创新思维和实践能力。学校还设有国际部，为学生提供更广阔的发展机会。
3.宁德三中：该校是宁德市示范性普通高中，教学质量一直稳定在较高水平。学校注重学生的个性化发展，提供多样化的课程设置和选修课程，满足学生的不同需求。
4.宁德四中：该校是宁德市重点中学之一，教学质量一直位居全市前列。学校注重学生的品德教育和素质教育，培养学生的社会责任感和团队合作精神。
5.宁德五中：该校是宁德市示范性普通高中，教学质量一直稳定在较高水平。学校注重学生的创新思维和实践能力培养，开设了多个科研实验室和科技创新基地。