四道产后妈妈的营养药膳

Question

如题所述

Answer 1

本文将为产后妈妈们介绍四道营养药膳，帮助妈妈们更好地调理身体，恢复健康。
🥣花生粥
通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗奶水不足，疗效更佳。
🍚虾米粥
粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后奶水不多者宜经常食用。
🍺酒酿蛋花汤
益气生津，活血止血，促进泌乳。
🍴炒黄花猪腰
猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的奶水不多。