分离是很难受的，但是我有一些建议可以帮助你应对这种情况：
感受你的感受：这是一个很困难的时刻，不要忽视自己的感受。试着去理解和接受自己的情绪。
与他人交流：寻求家人和朋友的支持和安慰，向他们倾诉你的感受。
保持活动：不要因为分离而放弃自己的活动。保持你喜欢的活动，这有助于提高你的积极情绪。
寻找新的机会：在你和朋友分离后，尝试寻找新的机会去发现自己的价值。找到自己的兴趣，参加一些新的活动。
接受改变：试着去接受这个改变，并希望它能够为你的生活带来更好的机会。
记住，分离是一个漫长的过程，不要指望一夜之间就能摆脱感到难受的情绪。试着保持积极的心态，寻求帮助，你一定能够度过这个困难的时刻。