自控力差的人建议你疯狂去做这9件事
1、培养爱好。我的爱好是读书和象棋，让我沉下心的同时还增加了自我满足感。没事的时候就做一些自己喜欢的事，以爱好中获得的能量，真的会让你从内而外发生改变尽最大的努力留最小的遗憾。
2、早睡早起。能一直坚持早睡早起的人，几乎都是每个领域的佼佼者。自控力的培养，是从睁眼闭眼开始的。试着把自己睡眠时段往前推，早别人一步入睡，早一步起床睡前对着窗外说晚安，醒来说早安。
3、每日复盘。做计划不是为了填满小本本，而是让它变成你明天，甚至是人生的导航器。每天花5分钟时间复盘分析:完成、未完成、我的成就、我的不足、如何改进、如何做到更好。掌控将来进行的事件，也就掌握了小半个人生。
4、做人生规划。没有方向的小船，怎么走都是逆风。试着一句话总结五年后你想过的生活、这样的生活需要你具备怎样的能办、这些能力需要你如何去养成、为此你要需要付出怎样的努力才能成功，直到拆解到你每天要怎样做。
5、定期断舍离。丢弃用不到的物品、清除无意义的感情、切断一切不必要的信息。可买可不买的不买，可扔可不扔的扔，扔东西就是扔杂念，不买就是控制你对诱惑的掌控。与有用和开心的交往，同时处理好旧感情，积极掌握你的时间和能量。
6、每周出去走一走。每个周六，我都会出去走一趟，不要因为孤身一人，就宁愿宅在家，出门呼吸一下新鲜空气，看看骚动的人群，感受一下街头的烟火气息，卸去一周的疲惫。
7、定期锻炼。每次慢跑，我能都强烈感觉到巴胺带来的满足感。掌控身体的同时，还调节了情绪，培养了毅力。一周三次，试着带着耳机，去操场、去街头跑步，把身边的人看成一个个的小目标，而你就像超级玛丽一样，每超越一个人，就可以得到一个硬币。
8、投资形象。
女孩子就该妆容精致、温温柔柔、可可爱爱;男孩子就得衣着得体、谈吐优雅、有绅士风度。当你认真梳洗打扮的时候，你会感觉世界都精致了起来，会做与之匹配的事情。
9、坚持阅读。
读书能改变精神和谈吐上的气质。经常读书的人，内心充实，底气十足，举手投足自信大方。读书，世果就在眼前，不读书，眼前就是世界。