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ãã2.ç¨å¹²åçèåç®æ·è¸,ä¸æ®µæ¶é´å,å°æç¹å°±ä¸é£ä¹ææ¾äºã
ãã3.æ¯å¤©åä¸æ¯è¥¿çº¢æ¿æ±æ常ç¨è¥¿çº¢æ¿,对é²æ¢ç¥ææè¾å¥½çä½ç¨.å 为西红æ¿ä¸å«æ丰å¯çè°·è±çè½,è°·è±çè½å¯æå¶é»è²ç´ ,ä»è使æ²ççè²ç´ åéææ¶å¤±ã
ãã4.æ´è¸æ¶,å¨æ°´ä¸å 1-2汤åçé£é,æåè½»è²ç´ æ²ççä½ç¨ã
ãã5.å°é²æèåè¾ç¢æ¤æ±,å10-30毫å,æ¯æ¥ä¸ææ´å®è¸åæ¶æ¹,å¾
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æ±,å ç³æ°´éé饮ç¨.æ 檬ä¸å«æ大éç»´çç´ C,é,磷,éç.常饮æ 檬æ±ä¸ä»
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