有点点胖,胸部肉有点多,看起来像胸肌,但是不使点劲就是软的。所以最近开始做俯卧撑,想练练胸肌。动作是视频上学来的,每次做好后,感觉最酸痛的是胳膊。胸部感觉只有一点。这样是正常的,如果胸肌练出来 是不是就算放松的状态下还是很硬??练完后是不是胸部会酸痛的?我现在主要是手臂痛,不知道这样的对不对。再加几分 快没啦 ........................我是说我主要酸的不是胸部是手 这样对不对???????????????????????????????????