1. 我为自己制定了一套严格的减肥计划，每天只摄入低卡路里的水果和燕麦。我坚持每天跑六公里，并在Keep上进行一个小时的锻炼。晚上八点后，我坚决不吃任何东西，对高热量的食物更是敬而远之。
2. 起初，我对这个计划充满热情，并且坚持了一个月。每天的运动让我感到虚脱，带着深深的饥饿感入睡，第二天又被饥饿唤醒。我严格控制自己，不敢碰任何高热量的食物。我认为这样的生活方式既励志又健康。然而，我暴瘦到了95斤，人们都问我最近经历了什么，我看起来瘦得判若两人。虽然我很开心别人说我瘦了，但我却不知道自己已经变得病态。
3. 随着减肥的进行，我发现自己不再爱笑了，每天都感到精神沮丧。我对淀粉类食物产生了强烈的渴望，每天都挣扎在吃与不吃之间。我的小腿因为跑步而变得肌肉发达，我想暴饮暴食，但又不想恢复体重，所以我每天都过得非常不开心。我很想吃东西，但又很难坚持运动下去，因为运动太累了。
4. 我甚至开始了一种病态的自我惩罚，只要多吃一点，我就多做一个小时的运动或多跑一个小时。然而，报应很快就来了，我的月经停止了。我去医院检查，医生说我的内分泌极度失调，雌激素不足，建议我吃激素或吃饭。我选择了吃饭，因为我知道吃激素会变胖。
5. 我的姨妈和瘦之间，我选择了瘦。于是，我继续节食，结果连续三个月都没有月经。更糟糕的是，我的抵抗力变得极其低下，稍有不慎就会发烧感冒。我开始出现低血糖，有好几次差点晕倒。我变得抑郁，脸色发黄，整个人看起来像生病了一样。甚至有人问我最近怎么了，感觉不舒服。
6. 医生严厉地警告我，如果我不规律生活，我的身体将被我彻底摧毁。后来，我实在扛不住了，开始慢慢吃一些东西。然而，食欲像魔鬼一样把我抓进深渊。
7. 人们都不理解我为什么这么瘦，食量却这么大。我曾说我可以一口气吃下一头牛，毫不夸张。没有人能理解我有多痛苦。接下来的一个月，我几乎吃遍了学校附近的所有小吃店，每个品种每个口味。我每天都在想我今天吃什么，睡觉前也在想夜宵吃什么。每次吃东西时，我都会想起那个我永远无法忘怀的眼神，但我无法控制自己，只想疯狂地填满肚子。
8. 我把体重计扔得远远的，每天可以吃掉很多东西，直到我发现有几件衣服我穿不上了，我才拿起体重计，发现自己又回到了108斤，一个月内体重增加了近20斤。
9. 我开始更加暴饮暴食，自我报复，结果月经来了。然而，我变得特别抑郁，一个多月几乎没有笑过。我不喜欢出门，讨厌见同学朋友，更厌恶聚会。我害怕别人的眼神，开始厌恶自己，觉得自己心理变态。我每天刷暴食吧，去感受那些能和我有一样体验的人的迷茫。
10. 我甚至经常做噩梦，梦见自己变成所有人厌恶的对象，我在深夜自责痛哭。我觉得自己完蛋了，没救了，我想去看心理医生。我意识到自己可能得了精神性暴食症。我看了这方面的书籍，但我更厌恶去看心理医生。
11. 特别是每当看见地铁上穿梭的人群，我变得无比迷茫。我不想这样，我不想再这样过日子了。
12. 最后，我没有去看心理医生，因为我告诉自己：解铃还须系铃人。是我自己让自己掉入这个无底漩涡，我不是弱者，我要把自己从深渊拉回来。当然，我也曾经哭着告诉朋友我好像有精神性暴食症，但是她们都表示不是很理解，觉得我可能只是单纯的爱吃而已。没人理解的感觉当然让我更加痛苦。
13. 干货来了：我开始告诉自己健康是最重要的，我把体重计彻底扔掉。一切顺其自然，每顿我吃八分饱，三餐照常。有精力的时候我晚上会做一会儿运动，尽量在晚上10点钟左右睡觉，早饭是一定一定一定要吃的。
14. 慢慢地，我养成了早睡早起的习惯，我的食量越来越小，月经也逐渐正常，偶尔流一下汗也很开心。我和家人住在一起，笑容也越来越多。我发现我最小号的衣服穿下都显得大的时候，我称了体重。已经快回归90了。
15. 而这次，我对淀粉类食物丝毫没有兴趣。也没有胡吃海塞的欲望，三餐正常让我对额外的下午茶和高热量没有任何想法。
16. 三餐中，我早饭一般是喝粥，吃点面包，吃到饱腹感。
17. 中午和晚饭我什么都吃，没有什么避讳，高热量也偶尔沾一点。就是吃到8分饱就停下来，久而久之，现在已经成为了我的习惯。我知道那个充满食欲的魔鬼已经离我远去了。我选择不再回忆那段过往。
18. 我已经维持在这个95左右的体重很久很久了，很多人都会问我怎么会这么瘦，说我是衣服架子之类的。我不会因此洋洋得意，甚至就像别人对我说一句你好那样的心态。不会有人在乎过程，大家都更喜欢结局。就像别人并不知道的是，我为此经历过什么又付出过多少努力。
19. 其实今天写下这篇就是想告诉正在减肥的姑娘们：我的基数可能是属于比较小的，所以我减肥的强度没有特别大。所以我比较能体会基数大的妹子们痛苦。但我想说的是减肥可以，但是必须用科学的方式减肥。不要追求快速，快速的瘦身会让你以更快的速度反弹回来。不要节食，节食是减肥的深渊和噩梦。减肥是一件急不来的事情，你可以通过你的努力一点一滴减肥。你的努力岁月总会给你美好的回馈，但是任何一条快速到达目的地的捷径，你都将付出你对应的代价。
20. 这个社会都在追求以瘦为美的变态审美观，每个人都觉得越瘦越好看。现在的我已经远离模特圈子，所以我不会再去在意体重机上多或者少一个数，无论胖瘦女孩子都应该好好爱自己。
21. 胖一点没关系，真的没关系。有一条精华送给你，控制饮食加强锻炼。扔掉体重计，不要在乎体重计上的数字，你所努力的岁月都会还给你。你要做的不是减肥本身这件事，而是在这件事的基础上做到一个好的作息习惯，然后剩下的事，你就交给时间吧。与其做一个被食欲控制的人，不如做一个快乐的人吧。
22. 献给所有正在减肥中的女孩。
23. 一个曾被暴食症拖进地狱的人。
24. 这个时代对女性太挑剔了！无论你是就业，还是恋爱，胖的女性都会处于劣势！因为这是一个讲究颜值的时代，这是一个看脸的时代！无论你多大年纪，你必须漂亮。有些女性为了减肥，甚至不惜一切代价，疯狂地虐待着自己！
25. 我的表妹就是其中的一个！
26. 表妹今年三十岁，身高一米六八，体重一百四十八斤，胖胖的！她经营着五个服装店，生意做的风声水起！是一个很有能力的女性，但是这个时代不是你有真本事就牛的！对女性而言外表比能力更重要！
27. 表妹的婚姻是个老大难，恋爱了三次，三次都被男朋友甩了，被甩的原因都是因为她长的胖，正是应验了那句:女人不对自己狠心，男人就对你狠心！
28. 表妹一次又一次饱尝着失恋的痛苦！她很伤心，甚至一度绝望！
29. 我们曾劝她世上没有绝望的处境，只有处世绝望的人，你必须减肥，想瘦下来，要付出代价，若太娇气，就不要开始！你如果对自己体重都控制不了，就控制不了自己的人生！
30. 表妹开了窍，从此进行了她的疯狂减肥计划！
31. 她一开始就拼命地虐待自己！
32. 她从药店买来泻药，最先开始吃较平和的峻泻药，但这药副作用大，对肠道有些损伤，吃了一段时间，效果出来了，人开始瘦，她自己嫌减的速度太慢，又去医院请医生开了处方，买来最猛的泻药巴豆，第一回吃了泻了四个多小时，全身无力，病怏怏的，但她仍坚持吃，直到泻的在家躺了半个月！但减肥效果显著！
33. 这一顿九个多月的折腾，表妹瘦了三十二斤，体重控制在一百一十六斤，代价也惨重，肠道功能也削弱了！
34. 表妹还不满足，每天坚持节食，不吃早餐，只吃中餐，晚餐，只吃素菜，吃水果，而且每餐定量，她忍受着饥饿，把嘴控制严严的！她对美好身材的渴望远远大于她对食物的渴望！
35. 她每天早晨六点起床就去跑步！蓝球场上，健身房里都能见她汗流夹背的身影，游泳池里，瑜珈房内也能看到她的丽影！
36. 经过四个多月的夜以继日的锻炼，表妹体重瘦到整整一百斤！
37. 表妹以前一直只穿运动装，减肥成功
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