00问答网
所有问题
什么是粗纤维的蔬菜和食物 哪些蔬菜属于粗纤维食物
如题所述
举报该问题
推荐答案 2024-06-01
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有胡萝卜、芹菜、青菜、豌豆、韭菜、黄豆芽、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、绿豆、赤豆、豇豆、蚕豆、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃等。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/DjnnZeBDTZjBeBBIjZB.html
相似回答
什么是粗纤维食物
、
蔬菜
答:
1、
竹笋
。要说粗纤维含量最多的食物就是竹笋了,它的主要成分就是粗纤维。2、
薯类
。薯类的粗纤维含量也是很高的,如果竹笋排第一的话那么薯类就是排第二的存在了,比如红薯和紫薯等等。3、芹菜。芹菜的粗纤维含量也是很高的,除了粗纤维含量高之外,经常吃芹菜还能够降低血压。4、茄子。蔬菜里面的茄子...
粗纤维食物
有
哪些
?
答:
粗纤维食物
1、谷物:粗纤维含量为4~10%
,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。2、
薯类
:粗纤维含量约为3%,分别有马铃薯、白薯、竹薯、木薯等。3、豆类: 粗纤维含量为6~15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。4、蔬菜:粗纤维含...
粗纤维
食品
是哪几种
答:
富含粗纤维的食物主要是粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果
。含粗纤维特别丰富的食物是小米、高粱、玉米、黑豆、豌豆、魔芋、韭菜、蒜苗、南瓜、苋菜、菠菜、胡箩卜、白萝卜、海带、香菇、黑木耳、鲜枣、杏子、花生米、核桃等。这些都是属于粗粮的,如果说平时有便秘的情况是可以多吃的。而且如果说有,血糖高...
含
粗纤维的食物
和
蔬菜
有
哪些
?
答:
粗纤维是一种重要的营养素,存在于许多食物和蔬菜中。以下是一些含有
粗纤维的食物
和
蔬菜的
例子。1. 蔬菜:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆芽、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋葱、青椒和辣椒等。2. 坚果类:黑芝麻、松子、杏仁、莲子、核桃、榛子、胡桃...
大家正在搜
哪些是粗纤维食物蔬菜
粗纤维的食物和蔬菜
哪些属于粗纤维食物
哪些不是粗纤维蔬菜
粗纤维的蔬菜有哪些
细纤维食物有哪些蔬菜
粗膳食纤维食物有哪些
纤维食品和蔬菜有哪些
什么蔬菜含粗纤维最多