浦东新区东明路355弄位于内环和外环之间。
要确定浦东新区东明路355弄是内环还是外环，首先要清楚上海的内环和外环路的位置。内环是上海市中心的一条主干道，围绕上海的核心区域；而外环则是更靠近城市边缘的一条道路，连接各个主要的高速公路和出入口。
东明路是一条东西向的道路，穿过浦东新区的多个社区。根据地图和地址定位，355弄这个具体的地址位于东明路的某一段，这一段位置恰好位于内环和外环之间。因此，我们可以确定浦东新区东明路355弄是位于内环和外环之间。
综上所述，通过对上海道路系统的了解和对具体地址的定位，我们可以准确地判断出浦东新区东明路355弄的位置是在内环和外环之间。