怎么做到平衡工作和陪伴家人
一、追求阶段性的平衡
对于平衡，虽然我们无法然每天都是完美的，但是我们可以追求一周的平衡，甚至是一个月的平衡。
比如公司项目时间紧张，你在连续工作了一个月后，给自己申请一个星期的假期，陪家人一起出国旅游，这就是一种平衡。“生活的赢家也是一样，他们总是知道自己现在在玩什么游戏，然后自己制定什么算赢。这个阶段，生存算赢；这个阶段，恋爱算赢；这个阶段，舒服算赢；这个阶段，学到东西就算赢；他们盯着自己的阶段性目标，一个阶段内不用每天平衡，阶段内靠近平衡就可以了。”深表认同，能完成阶段目标，你就是赢家。
二、平衡，就要提高效能
平衡某种程度上是时间管理的问题，也就是要过得有效能，我一直遵循的原则是：“快工作、慢生活”所谓“快工作”，就是工作时，努力追求时间的质量，提高工作效率，力求尽快完成工作。
对此有如下几个建议：提前计划：每天下班前做好第二天的计划，这样第二天就可以快速进入工作状态。要事优先：在每天精力最旺盛的时间（通常是早上）做最重要的事。保持专注：用番茄工作法来提升自己的工作专注度，同时做到劳逸结合。所谓“慢生活”，就是下班后，把节奏变慢，陪伴家人，尽情去享受生活的美好，追求时间的量。努力提高工作效能，你才能有更多的时间留给生活。
三、为工作和生活建立仪式感
有些人工作生活不平衡，主要是因为他24小时都在“工作”。虽说工作和生活的边界正变得更加模糊，但仪式感的建立，可以很好帮助我们识别现在所处的状态。
比如你早上换上笔挺的西装，皮鞋擦得铮亮，出门前，你对自己说：“我要上班了，现在开始，我是XX公司的职员，我将全身心投入我的工作中。”这就是你工作的仪式感。等你下班回家，在进屋的那一刻，请认真地和自己说一句：“我下班了，我现在不再是XX公司的职员，我现在是我自己，XXX的丈夫（太太），我孩子的父亲（母亲）。”仪式感的作用在于心理暗示，增加你的心理能量，帮你进行不同的角色切换，帮你找到当下属于你的角色。工作与生活平衡，本质上就是角色切换的艺术。