第1个回答 2010-05-15
春生,早睡早起
夏长,晚睡早起
秋收,早睡早起
冬藏,早睡晚起
春生、夏长、秋收、冬藏是自然的规律,人体也要跟从,再配合饮食。
但关键是心态,要平和。
第2个回答 2010-05-15
一,日常生活养生的秘诀
1,阴虚体质者:这种人的体质特点为形体消瘦,手足心热,心中时烦,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮。
养生方法:首先注意精神调养,养成冷静、沉着的习惯。饮食上多吃清淡食物。
2,阳虚体质者:这种人多形体白胖,或面色淡白,手足欠温,小便清长,大便时稀,怕寒喜暖。
养生方法:注意多晒太阳,加强体育锻炼。可多食羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。那些面色晦滞、口唇色暗,肌肤干燥、眼眶黑暗者,饮食上应注意常吃具有活血化瘀作用的食品,如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等,经常煮食一些山楂粥和花生粥。
这也是别人讲给我的,希望给你帮助啊!
第3个回答 2019-02-18
根据不同的时间吃不同的食物,每天做运动,吃无毒的食物蔬菜
第4个回答 2020-03-22
早睡早起,多喝水。。。这才是养生的最好方法。望采纳,给个好评哦。亲、谢谢!