第1个回答 2014-04-24
1.多喝水,既能保持肌肤水份,还有助身体排毒,疏通各管道使脂肪不易囤积. 2.合理饮食,尽量少吃脂肪含量高的食品,多补充蛋白质维生素等. 3.勤思考,多用脑想事情,不能吃了就睡.<这也是我一直很瘦的主要原因> 4.一定要吃早点,否则饿了的时候吃更多,有条件早晚一杯子女士奶或鲜炸果汁. 5.保持良好的运动习惯,不能断断续续的锻炼,不然一停下来脂肪长的更快更多. 6.贴一张超瘦美女明星的相片在全身镜旁边,多照镜子,以便给自己压力减肥. 大概就这些吧,希望对各位有帮助,也愿各位越来越美丽自信.本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-24
最有效果最简单的就是:晚上少吃,多运动,饭前一定多喝水,既可以补充水分,又可以占据你的胃,这样再吃东西就吃不多啦,自然就瘦了,以前我也很胖,这个方法是一个朋友教我的,很有效果