长期睡眠不足或失眠对女人的影响有哪些呢？重庆失眠对女人的危害有哪些？谢谢了，大神帮忙啊

Question

如题所述

Answer 1

女人睡眠不足容易导致衰老，除此之外还有一些其他的危害，下面是睡眠不足的危害，女人睡眠不足都有哪些危害。 1.肥胖 研究发现，大约有1/4的人每晚睡眠经常不足6—8小时，如果长期这样的话很有可能会导致新陈代谢失常。并且在这1/4的人群中，有大部分的身材都偏胖或者过度肥胖，由此可以看出，睡眠不足是导致肥胖的重大原因之一。 2.高血压 每天晚上睡眠时间只有5小时或不足5小时的妇女，患有高血压的几率是睡眠时间在7小时以上的妇女的两倍之多。因此长期失眠的女性需要注意了，你在失眠的同时很有可能还伴有高血压，并且血压的起伏都会影响到你的睡眠情况，所以在平时必须要注意控制血压。 3.冠心病 经过一项长期的研究发现，女人睡眠不足的话还会增加体内的炎症因子，如果失眠情况长期得不到有效解决的话就会导致血管受损，从而增加冠心病危险。这种危险性以绝经前的妇女最大。