晚上失眠，白天仍然有精神，活蹦乱跳，这是怎么回事

Question

这样快两年了

Answer 1

　　如果不影响你白天正常工作生活就没有事，因人而异有的人有的人天生就不缺觉的。篮坛巨星科比布莱恩特每天睡眠只有4个小时，运动比赛还是很正常的，另外介绍一些克服失眠的心理调适方法，这些方法都是非药物的，没有副作用对身体也没有伤害的：
　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　六、自我调节、自我暗示。可做一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
　　另外，对于部分较重的患者，很多医生都建议使用“经颅微电流刺激疗法”进行治疗，它是一种物理疗法，疗效快，无副作用，一般一个月的时间就可以治愈。

　　最后，希望我的方法对你有帮助，祝你早日康复！

Answer 2

只要规律就正常。。。每天8小时睡觉。。。（加午叫）

Answer 3

人的大脑有很多脑细胞，且分左右半球，当你睡着的时候也是有一部分脑细胞是活跃的，这就是做梦。当你躺下准备睡觉在自我感觉清醒的时候也有一部分脑细胞进入了睡眠状态。如果你感觉每天晚上失眠的时候不是总睁着眼睛，并且一晚上过去的不像完全清醒的时候那么慢的话，说明你还是有睡眠。这也许就是你白天依然清醒的原因。失眠分3种情况1、睡不着 2、睡不实 3、早醒。

Answer 4

快去医院看看吧

Answer 5

睡眠应该是一种无意识的愉快状态。
就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
睡眠时间因人而异，虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是视乎能否达到熟睡的状态，专家建议的睡眠时间一般应维持7～8小时，视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时可完全恢复精力，当然未有不可；而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上10小时，精神仍难清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益。如果你每天睡眠超过12小时的话，除非是病了，否则反而会产生"越睡越累"的情况。