第1个回答 2009-10-19
篮球因为场地等因素显得比较激烈，对抗多对身体锻炼有帮助。可是你身边都是那种老油子，下黑脚的你还是慎重点吧。
足球么对下身协调性锻炼多，下身是指脚和腿，你别想歪了。场地大跑来跑去锻炼心肺功能不错。
看你锻炼的目的了
根据你的要求和你的条件来看，篮球比较适合，不过腰突还是要小心再小心本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-11-08
打篮球可以刺激手部穴位对身体有益
而踢足球则不能
踢足球可以拉筋 拉一寸筋可以多活十年 也对健康有益 穴位刺激倒是没有了
人活的好就是 血好【神】 筋好【气】 骨好【精】
打球和踢球都需要强健的身体，喜欢玩球的人为了打得好就会在打球之外作各种练习，比如弹跳、力量、速度等等。应该这么说，打球本身能够锻炼人，但是程度有限，真想要改善体质，还是需要基础锻炼。
我最怕的就是你本身技术不是太好，又没有好的身体的，你跟别人打球如果提高不快的话，很容易被打来失去信心，以后不再打球了。
所以只是想锻炼自己的话，还是那些基础锻炼比较好，天天傍晚慢跑一下，隔一天做做仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、负重深蹲对于改善体质就足够了。当然如果你接触球类以后真的喜欢上了打球，那么你会像肚子饿了就想吃饭那样很自然的喜欢上这些基础的训练。
另外，打篮球场地和人比较好找，基本上有个场地的话，周末下午一定会有一堆人分组打着玩，比较利于实行。
两项运动都可以达到锻炼身体的目的，尤其是锻炼自身的耐力以及身体的平衡协调能力，如果说哪项运动对身体更好，我个人认为还是篮球，篮球除了可以锻炼人的弹跳能力之外，还可以锻炼人的上肢，肩部，以及手腕的力量，其实我以前一直是在踢球，很迷恋足球，可是进了大学之后，发现打篮球的人数远比踢球的人多，这项运动好像更受大学校园在校生的欢迎，所以慢慢的开始改打篮球，打了几年发现确实比踢球更能锻炼人，最主要的是我觉得踢球最不好的一点就是很容易把腿踢成O型腿，也就是所谓的罗圈腿，真的很难看，所以建议你还是去打篮球吧，还有，毕竟目前在中国，足球已经都没人看没人踢了
第3个回答 2009-10-18
足球需要的耐性和体力要比篮球大，如果你一般人想做运动员那样的，以达到所谓的锻炼人的目的话，那么对人的身体都不好，毕竟咱不是靠那吃饭的。
常见的来说还是篮球场比较多，随便一块地方就能弄个球场。而且篮球运动我认为对儿童和青少年来说有助于增高的好处。
第4个回答 2009-10-18
我从小就打篮球和踢足球
个人感觉 打篮球在小的时候能够帮助长个 踢足球比较容易腿弯 看看贝克汉姆的腿就知道了 呵呵 当然了 事情不是绝对的 也有很多踢足球的腿不弯 但是有一定的影响 长大了 这个就无所谓了
两个运动都很肉搏 需要很大的体力 技术 和 意志 都很好