00问答网
所有问题
怎样练好篮球中的背身单打技术?
怎样练好篮球中的背身单打技术?请高人赐教。。。
举报该问题
推荐答案 推荐于2018-04-07
技巧和要点如下:
1身体重心要稳。
背身单打时,一定要保证自己的重心稳定,不要因对方的撤步而失去重心,这样容易丢球。应把上身稍后仰,但重心不要失去,始终要站稳了,两腿自然分开,尽量分的大一些。
2尽量抗住对方。
背身单打时,对身体条件要求比较高,你要有足够的力量抗住对方,并一点点的向篮板下方挤,这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你,这时脚下要站好,用后背抗住对方,切记不要用肘部或者肩部击对方,会被判罚犯规的。
3避免走步违例。
在背身单打时,不要只想着移动脚步,同时还要拍一下篮球,否则两只脚同时移动后,球没有落地,会被判罚走步违例的。因此即使要移动,也要保证一只脚不动,只能动一只脚。尽量拍一下篮球,挪动一下脚步。
4运用好转身。
在背身单打时,巧妙的用好转身,能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键,转身时一定要迅速,而且要卡住对方,把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成,因此一定要加快手臂的摆动,而且脚步要灵活,速度快的同时要抓紧篮球,很多初学者一过快就容易丢球,因此要加速的同时5指抓紧篮球。
5眼睛余光要盯紧其他防守人员。
在进行背身单打时,经常会有对方的防守人员过来协防,如果你不加注意,就会被对方把球断走,因此在单打时,眼睛的余光要看好周围的其他防守人员,一旦有人协防,就要立即投篮或者把球传出。
6背身单打投篮技巧。
背身单打时,投篮应把握好时机,如果对方防守的很严密,或者包夹防守,可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时,可以利用后撤步跳投得分,这样能避免被对方封盖。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/DnIjTrnID.html
其他回答
第1个回答 推荐于2017-11-22
你好~
我来说说哈
要不断的练习 实战和练习中都要认真去对待
详细背身单打解说请点击
http://zhidao.baidu.com/question/78115294.html?si=8
ok
先看两个视频:
1、布泽尔的背身
http://www.tudou.com/programs/view/KESI2BWZyZs/
2、外国的背身教学视频 特别实用~!
http://v.hoopchina.com/v269.html
在低位单打时应该正确依据对方的身体素质移动脚步和弹跳力等方面来进行,如果对方比你强壮移动速度在你之上或者弹跳好的话你不应采取背身单打,背身单打应对的应该是比自己弱小一些的球员,这样不会吃亏!而练习方法是要靠一对一进行的,一个人无法完成这些动作,在背打时应该以背部贴紧对方往后硬挤,运球尽量要低,腰自然也要弯下一些,在挤到你的射程范围时你可以将球拿起进行半转身打板投篮!
楼主加油吧~!本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-12-16
首先要控制好球,用身体依住对方,然后借力转身投篮。当然,练好此动作要有一定的身体素质。
第3个回答 2009-12-16
找个会篮球的朋友 要比你高 比你强壮的人练习 顺便给你当教练 只有不断练才是最好的
相似回答
篮球背身单打
技巧
答:
尽量抗住对方
。背身单打时,对身体条件要求比较高,
你要有足够的力量抗住对方
,并一点点的向篮板下方挤,这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你,这时脚下要站好,用后背抗住对方,切记不要用肘部或者肩部击对方,会被判罚犯规的。
避免走步违例
。在背身单打时,不要只想着移动脚步,...
篮球背身单打
的要领有哪些?
答:
2、尽量抗住对方
。背身单打时,对身体条件要求比较高,
你要有足够的力量抗住对方
,并一点点的向篮板下方挤,这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你,这时脚下要站好,用后背抗住对方,切记不要用肘部或者肩部击对方,会被判罚犯规的。3、
避免走步违例
。在背身单打时,不要只想着移...
背身单打篮球的
技巧
答:
背身单打篮球的技巧
练熟步法 步法是十分重要的。首先呢,先要把各种低位步法练熟悉
。在赛场上,实战中你没有太多的时间去思考下一步该如何做,你的对手更加不会给你时间思考。这时呢,就要根据实际情况来选择最容易的步法了。投篮技巧
在练习投篮的时候,特别是背打时的转身投篮
,转身投篮会在你...
篮球背打
的技巧
答:
④适当利用假动作欺骗对手 ⑤要有自己的节奏,不要一味追求速度快、动作逼真
。有好的节奏很重要。⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域 ⑦如果已经离篮筐很近了(三秒区附近)可以尝试打板投篮。对手低位背框单打如何防守,以及背框单打的各种防守利弊等问题;这是网友在实战斗牛里的问题,在实际的篮球...
大家正在搜
篮球背身单打怎么运球
篮球背身单打技巧
篮球背身单打怎么发力
打篮球背身单打能不能让开吗
篮球中锋背身单打教学视频
篮球背身单打规则
篮球背身单打脚步
篮球背身单打教学
篮球背身单打视频
相关问题
如何练好背身单打技术
怎样练好篮球的传球技术?
如何提高篮球背身单打的能力?
篮球中背身单打与突破怎么练习?
篮球中的背身单打,运球快速变向,低位单打的技术讲解
怎么提高篮球的背身单打能力?
篮球里,背身单打后仰跳投如何练成?
高个子练篮球如何练控球 进球 背身单打?