我是个小学生，身高150，体重55公斤，我想快点减肥，减到90斤，求一个减肥方法，3个月时间内减完

Question

如题所述

Answer 1

不要节食啊,一定要慢慢来,不然对身体有长远影响不说,还容易反弹.多运动比如跳绳跑步,还能帮助长个.不要吃高热量的零食和油炸食物.多喝水多睡觉.在网上找找资料,不过那些什么只吃几种东西的方法可不适合你噢,一定要注意健康

Answer 2

每天去运动会
不建议你节食,我节食一个月减了20斤
然后注意饮食,淀粉类糖类少吃,水果多吃,多喝水

Answer 3

多吃水果，黄瓜，少吃油炸的，油腻的

Answer 4

少吃荤，饭量减半

Answer 5

每天早晚各锻炼1小时，多吃蔬菜和水果，尤其是苹果，因为苹果里有苹果酸，是最有利于减肥的东西。多动动脑筋，这样会让你在无形的压力中减去很多赘肉。还有睡前做仰卧撑，按次逐渐增多

Answer 6

吃苹果.做仰卧起坐.蹲起......挺管用的