矫正o型腿,首先要对o型腿有清晰的认识,你去医院拍片会发现o型腿不是骨头弯了,从身体结构力学上分析自身的问题:骨盆前倾,髋关节内旋,脊柱生理曲度大,驼背,部分人反张膝,足弓部分丢失{扁平足}。
只要能分析清楚自己的问题,就可以有针对性的训练相对应的肌肉,平衡肌肉力量,就可以恢复骨盆的平衡,改变髋关节的内旋,恢复正常足弓;最后恢复正常人的身体结构力学,达到完美。
不要乱使用绑腿带,那样只会破坏膝关节的力学平衡,建议找专业的形体矫正师矫正。
另外再强调说明一下很多o型腿患者采用的脂肪移植,注射填充等方式"矫正"o型腿是非常错误的,不去解决o型腿的根本原因,不去矫正不良形体,却采用脂肪或玻尿酸等方式填充"矫正",这是非常不明智的自欺欺人的做法,这类患者"填充矫正"后o型腿对自身的影响会一直存在,由于膝关节内翻,身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力,会导致膝关节内侧软骨面磨损,胫骨平台塌陷,继发骨性关节炎.天长日久,还会引起膝关节行走时疼痛,关节活动也受影响,进而易导致骨性膝关节炎,中年后,膝关节疼痛,影响走路。脚底板经常疼痛,且无法根治(因为没有矫正o型腿,没有从根源上治疗)。
希望能帮到你,
参考资料:http://baike.baidu.com/view/94299.htm