高血压患者有哪些饮食禁忌呢？在生活中吃什么水果好？

Question

如题所述

Answer 1

高血压患者禁止喝酒、禁止吃高脂高胆固醇的食物和高盐食物，在生活中多吃奇异果、菠萝、山楂和苹果对身体比较好。

高血压患者应该戒酒，因为他们喝酒以后会导致血管收缩，让心率加快还会促使血压升高，如果高血压患者长时间喝酒或者经常喝酒会让动脉硬化高发，也会让高血压的病情越来越重，不喝酒是高血压患者最应该注意的饮食禁忌，也是比较好的保健方法。

高血压患者禁止吃高脂高热量以及高胆固醇的食物，因为他们吃太多高脂肪的食物，会让血液中脂肪数量增加容易增加，血液粘稠度会影响血液循环，血压也会不断上升。高血压患者吃高胆固醇食物以后也会血压上升而且会增加高血脂和糖尿病的发病风险。蛋黄动物的内脏以及鱿鱼等都是高胆固醇的食物，高血压患者禁止食用。

高血压患者还不能吃高盐食物，因为高盐食物中多含有微量元素钠，这种物质进入人体后会导致身体内部环境钾钠失衡，会让血压继续升高，容易加重高血压的病情，对血压控制不利。腌制的咸菜腊肉腊鱼以及熏烤类食物都属于高盐食物，是高血压患者禁止食用的食物。

高血压患者在平时生活中除了要注意饮食禁忌以外，还可以多吃一些水果，最好多吃一些富含纤维素和维生素C的奇异果，这种水果能净化血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，会稳定控制血压。高血压患者多吃些山楂也能稳定病情，而且能清理血液中的脂肪和胆固醇，降低高血脂的发病率。苹果和菠萝也是适合高血压患者吃的，所以我这台水果中不但含有维生素C，还含有纤维素和果胶等多种有效营养，他们能保护人类心血管，并能加快血液循环，会让血压保持稳定，经常吃能避免高血压病情加重。

Answer 2

控制高热能食物的摄入，限制脂肪的摄入，适量摄入蛋白质，限制盐的摄入量，远离烟酒；多吃一些新鲜蔬菜水果，比如橙子，芒果，胡萝卜，茄子，西红柿。

Answer 3

高血压患者的饮食要特别注意，第一、不能高油高盐，烹调要尽量少放调料，清淡饮食。第二、要合理饮食，少吃高脂肪高热量的食物，比如油炸、火锅、蛋糕等。提倡高血压患者多吃水果，特别是含钾比较高的水果，比如柚子、橘子等。

Answer 4

不可以吃热量比较高的食物，不可以吃油腻的食物，不能吃高胆固醇的食物，不可以吃烧烤，不能吸烟，喝酒；可以多吃一些苹果，西瓜，猕猴桃，火龙果，柿子。

Answer 5

不要吃含糖量高的，含油量高的，含盐量高的，烧烤的，腌制的；多吃一些香蕉，苹果，橙子，火龙果，猕猴桃。