打羽毛球技术该如何提高技术呢？

Question

如题所述

Answer 1

我认为有以下几点：

一、体能的训练:

最基本的，每天要多跑步，一开始跑得慢没关系，坚持跑，一段时间后有所进步才是最重要的。羽毛球技术的提升一部分是靠跑出来的。其次就是腰腹力量，还有小臂力量，训练量可以不要求很高，但是一定要坚持下去。这是最基本的体能储备，在步法训练中，你不会很快疲劳，在和别人打斗时可以有更多的时间集中注意力。

二、手上的技术:

在学习手上技术的时候，我认为不仅要在实战中学习，手上技术的理论学习也很重要，在实战的时候进步会更快。

要格外注重高远球的训练，大部分手上技术的发挥，其实都是以击打高远球的动作作为基础。并不是使劲挥球拍就能把球拍的更高更远。打高打远的关键在于你击球的位置和球拍击打球头的速度。位置在右手前方(右手握拍)，速度主要看你前臂的摆动和手腕的闪动。其实上臂只是起主导作用，没必要把整个手臂都很用力的挥出去。靠小臂手腕摆动其实就够了，体力消耗少，隐蔽性更高。

三、步法:

步法，它在我眼中，就是羽毛球运动的灵魂。我认为步法不是一成不变的，不是说你从一个点跑到另一个点，就必须先跨哪只脚后跨哪只脚。练习步法时，不要只拘泥于一种跑法，要掌握更多的步法，但同时要熟悉最适合自己的那种。个人能力不同，必然导致步法不同。所以，找一个最适合自己，又能快速抢分的步法，努力练习。

四、要敢于挑战，敢于拼搏：

想提高自己的羽毛球技术，就要敢于和比自己高的人多交流，多学习！学会欣赏对手，学会总结自己。和比自己水平高一些的人打球，很容易就可以发现自己的瓶颈。

Answer 2

提高羽毛球技术可以通过多练习，提高眼力，多颠球，提高羽毛球打球速度，要正确的使用指力与腕力，提高自己的侧身意识，勤加练习。

Answer 3

可以多观看一些羽毛球的视频，可以多学习一些打羽毛球的经验，也可以多学习一些理论知识和内容，这样可以提高技术。

Answer 4

需要进行专业性的训练，一定要注意手腕的力量和胳膊的力量的训练，这样才可以更好的提高技术。