法律分析：1.和房东进行联系。在这个时候，你可以和房东去好好商量一下，看看你们的房租可不可以降低一些，并且耐心地和他交流情况，说明原因，切记一定不要着急和慌乱。2.与自己的室友进行联系。仔细询问是有退租的原因并且询问解决的办法，询问室友是否能够合情支付房租，这样也可以降低两个人的负担，在与室友交流联系的过程当中，一定要心平气和，两个人仔细的去研究方法和对策。
法律依据：《中华人民共和国民法典》
第七百零七条 租赁期限六个月以上的，应当采用书面形式。当事人未采用书面形式，无法确第七百零七条 租赁期限六个月以上的，应当采用书面形式。当事人未采用书面形式，无法确定租赁期限的，视为不定期租赁。定租赁期限的，视为不定期租赁。
第七百一十条 承租人按照约定的方法或者根据租赁物的性质使用租赁物，致使租赁物受到损耗的，不承担赔偿责任。
第七百一十五条 承租人经出租人同意，可以对租赁物进行改善或者增设他物。承租人未经出租人同意，对租赁物进行改善或者增设他物的，出租人可以请求承租人恢复原状或者赔偿损失。