相信大部分人与朋友交往都是掏心掏肺的，但是换来的是朋友每次对你戒备心很强，肯定会不舒服，那么应该怎么办呢？
一、相信别人是交往过程中最基本的要求。即使不能完全相信，也不能准备过度。一旦超出这个限度，你的防御心理就会变成有意或无意的敌意，会让对方深深感受到你无意的敌意态度。这种警惕性我不能说错，但当时我感到很愤怒，心中有一股无名之火，同时我也觉得自己的尊严被别人肆意践踏。
二、不仅仅是为了这件事本身，更是为了被当成敌人的语气和感觉，因为我根本不是也不应该是她的敌人。过于机警的人，如果懂得这六条原则，就能把“敌人”变成朋友。不可否认，随着时代的发展，现代社会中有很多超出我们想象的事情。
三、人际交往必须遵守最起码的交往规则。这种过于防御的态度很容易引起对方的反感。没有人喜欢被当成“小偷”的感觉，一直被你守护着。虽然害人之心不可少，防人之心不可少，但这个度一定要把握好。过于强烈的警惕不再是警惕那么简单。一旦量的积累达到相应的程度，其性质就会发生变化:敌对。此时的警觉性不再像你应该有的警觉性那么简单。你的机敏完全把对方置于这样的境地:他很可能是想伤害我，所以我会确保你时刻提防着他。
四、他们会认为你把他们当成了你的敌人。意思是你把自己放在一个人的位置上，没有朋友，没有可以信任的人。更有甚者，事事和你打交道的人会认为你不是那个可以交往的人，对你充满敌意。也许这不是你的初衷，但却成了事实。而造成这一切的不是外人，只是你自己。人际交往中最让人害怕的一个方面就是人与人之间会有一些不必要的误会。因为一旦发生这种误会，你很可能根本不知道，也完全没有准备。
五、我们可能相距不远，也可能面对面是同事，但因为这道墙，你们之间没有真诚的交流。你在防备他，他在防备你，这些都是不必要的行为。在这样的环境下工作生活，别说做出成绩了，只是你能坚持多久是个问题。不要把太多的精力放在不必要的防范别人上，做好自己，试着真诚地对待别人，送他们玫瑰，手里有余香。