汗蒸的好处主要有改善人体的血液循环,通过汗液排出代谢产物,促进人体新陈代谢,尤其适用于体质强壮的人群,或者是体内有寒、寒凝气滞、血液循环不畅者。汗蒸的坏处主要是不适宜于体质较弱的人群,对于老年人来说,汗蒸后排出大量的汗液,会损伤人体津液,造成有效的血液循环量减少,容易造成血压降低出现头晕等不适症状。且老年人,尤其是有动脉闭塞的老年人,汗证促进血液回流反而会加重动脉闭塞症状,不利于下肢血管,会出现皮下淤血的情况。产后妇女也是一样,产后虚弱的阶段,中医是禁止大汗的,汗证后会加重体虚,更不利于体质的恢复。
汗蒸是利用室内高温,强制发汗。中医认为,汗为心之液、汗血同源,大汗则无血,也就是说汗蒸过后相当于出血。中医发汗讲究微微汗出,也就是服药后皮肤潮湿是最好的,再多就会损伤身体。人体的汗液来源于水谷精微,只能用不能排。外感风寒导致的疾病,中医一般是采取发汗治疗,这里的出汗,是把汗当做载体,载着风寒外出,所以不可过量,否则大汗损伤肝、肾。老百姓觉得汗蒸可以排毒那是错误的,首先人体无毒,否则必有临床症状表现,健康人脏腑完全可以排出代谢产物,没必要再去发汗。
患有外伤、心脏疾病、高血压的患者是禁止进行汗蒸的。汗蒸时不要吃的过饱、空腹不宜汗蒸,女性在月经期间不宜进行汗蒸。汗蒸时应该注意,进入汗蒸房以后先要站立10分钟左右,汗蒸完不要立即走出汗蒸房防止发生感冒。在汗蒸房里不能玩手机,在出汗蒸房以后患者应适当地多喝一些白开水。患者不要过度劳累、过量运动。
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