人生的大部分压力都来源于我们的生活，学生的压力来自学习，成人的压力来自工作。学生压力的顶峰通常是高中，毕竟高中学习紧张，总是三天一小测，五天一大测，在学习压力普遍较大的情况下，如何释放压力就成了学生的必修课。
一、改善身边环境
压力不仅是因为外界的学习因素，更是因为环境，因此想要改善高中的学习压力，可以从环境入手。很多学生在学习时，通常会处于紧张状态，因为身边的同学和老师都会催促，无形中就会给我们带来不少的压力，想要学会释放压力的话，可以从身边环境入手，在家中以及在学校一定要学会修身养性。
尤其是在家中，学生应当给自己营造一个安静、干净的环境，在干净的环境学习，我们会感受到心情的放松，同时在安静的环境下，我们的思维能够更加活跃，也能够更加清晰。在学习过程更应该要注重环境通风，这是因为当我们长时间呆在密闭空间情绪是难以调节的，同时心情也会变得烦躁，因此通风也成为了非常重要的一点，也是我们释放压力，改善环境的一种方式。
二、通过文字解压
高中学习的时间非常紧凑，因此学生可以选择一些简单的解压方式，比如通过文字写下自己烦躁的事情，以及令自己困惑的问题，当我们将问题写下的时候，就是一种抒发，因此可以通过此类方式帮助自己缓解压力。不管是心理还是生理上的情绪问题都可以通过这种方式进行调节，并且学生可以通过整理笔记的方式缓解压力，在这个过程中学生只是摘抄、誊写并不需要思考，但是在此过程我们紧张的学习氛围能得到缓解，因为这相比于各种难题是一种较为简单的学习，因此通过文字解压也是一种好方式，不管是写下烦恼还是整理笔记，都有这种作用。
三、时间过渡解压
很多人会觉得释放压力一定要绝对放松，但是对于学生而言，绝对的放松是不太可能的，因为在高中学习过程时间安排不容打乱。那么对于高中生而言，想要释放压力，一定要学会在有限的时间里达到最大限度的缓解，比如在周末或者是各种假期，除了要注重学习之外，一定要学会劳逸结合，尤其是在周末时候不要过度学习，一定要尽可能给自己留下空闲时间进行压力的放松。
作为学生，学习是我们我们每个人的职责，我们无法专门请假逃离学习，所以一定要在周末缓解压力，可以与朋友外出，也可以通过游戏放松。同时在此过程一定要注重休息，只有在充分休息的前提下，我们才能有更好的学习状态，才能够更好的释放压力。