第1个回答 2009-11-08
你所有的项目都应该穿短钉。我们以前搞体育时,我们教练告诉我们的!因为橡胶跑道用长钉跑短跑,会很累。而且跑步过程中会更多的消耗你的体力。更重要的是穿长钉在跑步跨步过程中会无形中使你的重心升高。影响你的频率。这并不是钉子长了使你的重心升高,而是跑步过程中人的本能反应。400更应该穿短钉,不然200米一过会让你全身感觉很疲惫,想跑快些就是双腿不争气!这是我以前训练时的总结,希望对你有帮助!
第2个回答 2009-11-08
只要是塑胶跑道就用短钉,把磨损厉害的替换磨损不厉害的。天冷准备活动一定要做充足,不然很容易拉伤。准备活动时保暖就行了,上跑道调整好起跑器,就可以脱了
第3个回答 2009-11-08
短钉
钉子长度不同,适合的场地不同,短钉的适合塑胶地~~~长钉适合以前的煤渣跑道~~~
跑步的现在都是短钉~~~
第4个回答 2009-11-08
穿普通运动鞋好一些