医生说我胃肠不好，怎么调理效果好？

Question

如题所述

Answer 1

医生说肠胃不好，应该从改善伙食开始。生活中大多数的人都会有肠胃不好的问题，毕竟工作中很忙碌，也顾不上身体健康的原因，造成身体会受到很多的伤害。医生表示肠胃不好的话，还是要注意日常的调理问题要注意饮食清淡。多吃新鲜的水果和蔬菜，不能吃刺激性的食物，比如烟酒烧烤，辛辣，这些食物都不能吃，还要注意休息。

得到调解

特别是肠胃受伤之后，这一个过程非常的漫长，甚至几年的时间得不到调解，会一直复发。这让生活带来很大的困扰，还是要注意检查，做一个相应的调节问题，特别是日常生活中只有注意，才可以保证肠胃变得会健康一些。有很多人身体出现问题总喜欢自己在家乱吃药，特别是肠胃很不好的人，尽量不要随意的吃药，长期吃药就会有副作用，这对于胃部不好就会起不到彻底的治疗。

以食为主

只要饮食方面注意调整就可以改善肠胃的问题，很多肠胃不好，在消化上也比较容易出现情况。吃东西的时候就会出现胃部发胀，晚上的时候这种现象就比较明显，所以吃东西还是要以清淡的饮食为主，这样才可以更好的去消化，也不会导致消化不良和胃胀的现象。建议肠胃不好要少食多餐，每一次吃餐的时候尽量要少吃，在中途饿了可以补充。

良好的饮食习惯才可以改善肠胃，日常生活习惯一定要得到改变，长期不能服用药物会产生副作用，三餐要固定。在饮食方面禁忌凉性的食物，因为这些刺激性的食物很容易伤害到肠胃的问题。比如饮料咖啡，这些碳酸性的饮料一定要戒掉，平时以温热性的食物为主。只要是肠胃出现的问题，还是要改掉不良的习惯，要呵护自己的肠胃。

Answer 2

在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 3

肯定是需要喝中药去调理了，这样的话你肠胃才会变得好一些，当然也是需要我们多吃一些清淡的食物，并且多吃一些易消化的食物去调理。

Answer 4

肠胃功能不好的患者，常会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适，晚上进食过多会引起失眠，大大的影响到了生活质量，秋天更容易出现胃肠道不适症状。为了减少胃肠道不适症状的发生，可以从以下几方面进行调理:

1、饮食调整规律的作息时间，饮食以清淡为主，不食用生冷、辛辣、刺激、油炸、不易消化的食物，忌暴饮暴食;

2、保证睡眠、避免劳累;

3、保持愉悦的心情，避免压力过大或长期烦躁不安;

4、适当按摩腹部，帮助胃肠蠕动，预防或缓解胃肠道不适症状;