每天晚上只喝粥可以减肥吗。本人女，身高168cm，体重60-65kg之间波动，我感觉这样太胖了，我想减下去一点，减到55kg左右。我的肉肉都集中在下半身，而且我腿肉很紧，有点像肌肉腿。然后我想每天晚上（大约5:30）只喝一碗粥（黑米粥或小米粥），早晨和中午的饭照常吃，晚上9:30左右吃点水果，我想知道这样坚持一个月可以瘦吗，能瘦多少呢。不要说让我运动什么的，我是高中生，每天下课很晚没有时间去运动。所以只是回答我上面的问题就好。谢谢。
好的谢谢。
走读
追答那么你考虑每天跑步上学吗？
追问那样太赶了
追答那就只能早起了，早一点就会效果好一点
追问好吧谢谢。
追答平时不过多吃零食，如果你选择了跑步上学要注意慢跑比快走更好
不客气
所以不可行吗？