首先你不严重,绝对不要去手术。
你的情况我建议你绑腿。
方法是很讲究的啊。不要用细带子,会造成血流不通,对腿不好。去文体商场买那种宽宽的护腰带,是有一点弹性的,用这个绑腿最好了,建议你买三条。
白天有时间的时候比如看电视的时候,就绑上,方法是站直,两脚(注意是脚啊)内侧夹毛巾,把毛巾叠成有一定厚度的小方块,然后站直,尽力夹腿,尽力并拢膝盖,然后让人帮忙把护腰带裹住膝盖,另一条裹住大腿,最后一条裹住小腿。一次绑的时间不要太长了,30分钟到一个小时,看你的个人情况而定。这是站立姿势的。
晚上睡觉的时候也要绑,方法基本同上,只不过是你躺下伸直腿的情况下让人帮你绑。晚上绑腿这个效果不太好说,因为有可能你早上起来的时候发现绑腿位置变了之类的,所以还是要你根据自己的情况自己把握。
注意就是站姿和躺下绑腿的时候,都要别人帮你,而你自己尽量保持最正确的姿势,这样绑出来效果才能好。
说了这么多,祝你考上北京武警啊,加油!
参考资料:亲身经历