蜂蜜一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜,千万不能早上空腹喝蜂蜜水,容易引起十二指肠炎。
晚上喝蜂蜜一般在睡前一小时左右,因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,从而促进食物消化。个人觉得苗子蜂情的洋槐蜜适合晚上喝,有提高睡眠的作用,他家养 蜂很多年了。
纯天然蜂蜜中还含有丰富的镁,晚上喝蜂蜜对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力,有助于快速进入睡眠状态,从而提高睡眠质量。
所以晚上喝蜂蜜比早上喝好,把握好喝蜂蜜的最佳时间,才能更好的发挥蜂蜜医疗保健作用。
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