1、纠正你的想法分手后，很多人开始反感自己，觉得自己这个地方不好，那个地方也不好，一直陷在一种很孤独很压抑的情绪里，无论别人怎么鼓励，都无法自拔。谈恋爱是一个相互选择的过程。这个世界上没有完美的人，她再漂亮，上厕所还是会有味道。谈恋爱选结婚对象不是选一个完美的人，而是选一个能相互包容的人。这个人的一些缺点你可以容忍，你的那些缺点对方也可以容忍。你要意识到，不是你不够优秀让对方离开你，而是你不适合他而已。这个世界上，某个地方，会有一个人欣赏你，包容你的缺点，只是他不是刚刚和你分手的那个人而已。
2、多出去走走分手后，如果你一直一个人呆在房间里，你会发现你会更难过，因为你身上只有负面情绪，太阳不再是那种太阳，空气也不再那种空气，你也不再是原来的你。被男朋友劈腿分手很痛苦，如何摆脱这道阴影？新鲜的阳光和新鲜的空气对心情不好的你有很好的治愈效果。新事物可以促进智力的发展，同时对改善个人情绪有积极的意义。所以，千万不要一直停留在屋子里，要记得多出去走走。3、开始新生活和对方在一起的时候，你可能培养了一些习惯，对方离开你后，你感到很不习惯。这是很正常的。比如你以前和对方一起住，现在对方搬走了，那么你现在不妨也换一个地方住。找个新房子，开始新生活，培养新爱好，交新朋友。当你的生活在积极向前的时候，你自然会忘记他给你带来的痛苦。
被男朋友劈腿分手很痛苦，如何摆脱这道阴影？尝试去做上述的这些事情，你的感觉会好很多。