（1）葱姜粥
[原料]粳米30～50克，葱白、姜、米醋各适量。
[操作]取葱白、姜适量，洗净，与粳米、米醋少许，清水750毫升共煨粥。热食取汗。
[功效]用治风寒头痛。
（2）加味防风粥
[原料]防风12～15克、白芷10克、葱白数个、粳50～100克。
[操作]取防风、白芷、葱白先煎取药汁，去渣，再用粳米煮粥，待粥将熟时调入药汁即可。
[功效]辛温解表，祛风散寒。
（3）川草乌粥
[原料]制川乌2克、制草乌2克、白芍5克、僵蚕5克、生甘草10克、粳米100克、白糖适量。
[操作]将前四味药研成细末，分成5包，粳米煮粥，待熟时加入1包药末搅匀再煮15～20分钟，加白糖适量，稍煮即可食用。痛止则停，忌久服。
[功效]辛温解表，祛风散寒。