在日常生活中，几乎每一个社会工作者都萌生过“辞职”的想法。初入职场时，带着满腔热血准备大展拳脚，可随着时间消逝，我们会感知到现实的骨感，舍弃曾经稚嫩的想法。
成年人的世界何谈容易，日复一日的机械性工作，也在空余时间渴望能拥有诗与远方。没有一份工作可以让两者兼得，想拥有高收益，就必须付出比常人更多的努力。
除了工作本身带来的职业倦怠感外，人们还需要面对职场上的人际关系：与领导的相处之道、与同事的打磨沟通，这些关系足以让人身心疲惫。
太年轻的人总是不容易被满足，会认为舒适安稳的工作看不到未来，是在浪费自己的才能，但去到竞争大的岗位，又有多少人能适应呢？
职业倦怠
现代人普遍会在工作岗位中丢失继续下去的动力，每日叫醒自己的不是梦想，而是不得不去完成的工作，一想到工作就会感到苦闷、焦虑不安。
害怕在非工作时间收到来自公司的信息，下班回家什么都不想做，只想好好躺在床上，这是多少“打工人”的日常。每天带着一颗想辞职的心去工作，而囊中羞涩又让你不得不放弃。
早在几十年前，这种状态就已经被心理学家命名为“职业倦怠”，用以形容从业人员因为长期工作、工作量巨大或是工作内容反复，对工作本身产生了厌恶。
这其实是一种再正常不过的现象了，每一个人几乎都有过这种感受：一上班便感觉身体被掏空，不用上班却可以生龙活虎。很多人因为无法协调好自身与工作的关系，从而引发了心理疾病。
现在年轻人大多出生于独生子女家庭，家中长辈也是宠爱有加。因此，吃苦耐劳的能力不像老一辈人那么强。
另外，人的心理容量也是有限的，当负面情绪累积到一定程度时，必定会引起个体阶段性爆发。
所以，当我们真的面临工作上的压力时，不妨尝试让自己暂时丢掉手上正在做的一切事情，给予大脑一个独白时刻，静下心来去寻找促使我们崩溃的原因。
宣泄情绪
当人处于痛苦边缘时，本能会想趋利避害，找寻逃生口，但现实生活中，并不是每个人都能很幸运地被解救。
我们在工作压力大时，可以选择最直截了当的方式——情绪宣泄法，将内心的不畅诉说给信任的人，询问身边人的意见，从而走出崩溃。
其次，可以定期选择适合自己的运动，让坏情绪通过流汗得到释放。
对付职业倦怠最差的方法便是独自生闷气，这样只会将不悦压抑到潜意识深处，表面上看风平浪静，实际却暗藏汹涌。
与其每天都在工作中痛苦挣扎，不如仔细考虑引起精神崩溃的原因，找准病因才能对症下药。
如果对这份工作真的无法热爱，并且感到痛苦，那么不妨换个工作。人生那么长，不一定非要扎根在一个地方；
如果是职场人际出了问题，那么请学会调整自己。很多人想当然地以为只是运气不好，换个工作环境便可，但实际上，每个职场的人际都是相似的，你根本无法永远逃避。
经历此次疫情，人们对这个世界看开了许多，活着不能太过于以自我为中心，我们与周围的事物紧密联系着。
生活必定是快乐与痛苦交杂，没有人可以在工作上一帆风顺。当你感到快要崩溃时，试着让自己放松下来，找到舒缓压力的正确方式，不要一时冲动提出辞职。