如题所述
一、改善生活习惯,这是最基础却也是非常重要的!包括:
养成良好的饮食习惯,吃新鲜蔬菜水果,粗细粮搭配,控制盐分的摄入,控制总热量的摄入;
2.劳逸结合,
3.戒烟限酒;
4.控制体重;
5.规律并且有质量的睡眠。
二、控制危险因素
1.管理好血压、血糖、血脂,控制血压、血糖、血脂在正常水平;
2.治疗心脏疾病;
三、定期体检,了解自己的身体状况;
四、保持良好的情绪。