è¦æ¯ç
®çè¯å
泡ä¸æä¸ï¼ç¶åç
®æ¶æ¾éç
®å·¦å³ä¸ªäºåé
åæ海带ä¸
海带ä¸150gã大è5ç£ãæ²¹ééãçæ½ééãéééãè¾£æ¤æ«éé
æ¥éª¤
1.海带è¿ä¸ä¸æ°´ï¼å²æ´ä¸ä¸
2.大èç¨åèææï¼åæç¢
3.é
å
åæ°´ï¼å¼ç«
4.水沸åï¼åå
¥æµ·å¸¦ä¸
5.çæ°´éæ°æ²¸è
¾åï¼åç
®ååéå·¦å³ï¼å°æµ·å¸¦æåºï¼æ²¥å¹²æ°´ï¼æ¾ç¢ä¸å¤ç¨
6.å å
¥é
7.å å
¥çæ½
8.å å
¥èæ«
9.æåå è¾£æ¤æ«
10.æ
æååï¼éç½®å个å°æ¶å·¦å³ï¼å³å¯é£ç¨äº
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考