空腹吃香蕉到底会不会增加心脏负荷？原因是什么？

Question

如题所述

Answer 1

空腹吃香蕉是不会增加心脏负荷的，也不会影响心脏健康，这种说法都是谣言。虽然香蕉中含有丰富的镁和钾元素，但是大部分人空腹吃香蕉是完全不会影响心脏的健康的，只有当血液中的钾浓度超过了3.5-5.5mmol/L这个范围 ，不管是心脏病人还是正常的人，都会使心脏的负荷增加，甚至可能发生猝死的情况。

一般一个成年人体内的血液含量为4000毫升，钾含量为140~150克，而香蕉中的钾含量256㎎/100g ，如果要让血液中的钾浓度上升到危险的程度，那么按照理论上来说，只需要吃122克的香蕉，就会使人增加人的心脏负荷，出现心脏上的问题。相信很多人在看到这里都感到非常的害怕，但其实并不是这样的，因为人体会自动调节血液中钾的浓度，如果血液中钾的浓度低的时候就会被放出来，高的时候就会被自动存入细胞中。而且每天人的肾脏也会过滤掉33克的钾，所以多余的钾是能够顺利的排出体外的，也就是说正常的人每天就算多摄入33克的钾也是不会有生命危险的。

而且，33克的钾换算成香蕉中钾的含量，那就是好几吨的香蕉了。所以正常人每天正常的吃香蕉是完全不会增加心脏的负荷的。而且每天适量的食用含有钾元素的食物，可以维持体内的钾钠元素的平衡，在一定程度上来说，可以降低冠心病等疾病发生的概率，所以正常使用香蕉是不用担心会对身体造成危害的。

再来说香蕉中的镁，一般一根香蕉中，镁的含量大约是14㎎ ，而成年人每天需要摄入的镁的含量大概是350毫克，如果单吃香蕉想要达到这个标准的话，是需要吃25根香蕉的，很明显正常人是不会这么做的。虽然镁的摄入的多少确实是会影响心脏的功能，但是只要控制好量，对人体是没有危害的，适量的摄入镁，还可以起到保护心脏的作用。当然如果是内分泌或者是肾脏功能受到损伤的人，香蕉是不宜多吃的。

Answer 2

会。因为香蕉中的钾离子很高。空腹吃香蕉，大量的钾离子流入心脏，会造成心脏负荷加重。

Answer 3

空腹吃香蕉不会增加心脏的负担。水果是非常有利于身体健康的食物。不会因为空腹吃而增加疾病。

Answer 4

空腹吃香蕉会增加心脏负荷，因为空腹的时候，肠胃内几乎没有可以提供消化的食物，将会加快肠胃的运动，促使血液循环，增加心脏负荷，严重还会导致心肌梗死。

Answer 5

空腹吃香蕉其实是会增加心脏负荷的，因为我们空腹吃香蕉其实会里会有含有太多的胃酸，然后对我们的身体都是不好的。