老年人如何保持健康身体状态？

Question

如题所述

Answer 1

老年人应该每天散步，多运动，多补充蛋白质和钙物事，这样才能保持老年人身体健康。

Answer 2

老年人应该平时多运动，不要总待在家里，不要总是想自己累得慌，多运动才会不累，多运动才能让自己的身体更加健康。注意你是规律和作息时间，只要保持良好的习惯，就能够达到身体健康的状态。

Answer 3

我认为老年人要保持好自己的心态，这样就能拥有一个健康的身体状态。每天早睡早起，心里不装事儿。有空了，晚上就出去溜溜圈锻炼一下。

Answer 4

保持良好的精神状态，适当锻炼身体增强体质，清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒，可以克克常规药物肾气丸调理。