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在跑步机上跑步能减肥吗
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第1个回答 2020-09-23
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第2个回答 2020-09-23
能的啊，只要你能每天都坚持住，肯定能减下来的。
相似回答
跑步机上
跑多久可以
减肥
呢?是30分钟以上还是40分钟以上?
答：
跑机上跑步是能减肥的
，具体时间因人而异，一般2周就可以看到体重有所下降，但是要坚持。1、只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能，随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。所以说，无论运动量大小，运动的时间都要超过40分钟才有效。2、在充分热身...
为什么有的人说,用
跑步机减肥
,不太可行?
答：
其实正常情况下，只要我们每天坚持跑步的话，无论用跑步机减肥还是户外跑步，
都可以达到一个比较不错的效果
，之所以有人说用跑步机减肥不太可行，主要是因为跑步机放在家中的时候，很少有人去自我坚持下来，而且跑步机只能放在室内使用跑步机减肥属于室内运动，在减肥效果上来看可能要不如室外运动，这就导致...
每天早晚
在跑步机上
10分钟之内跑一公里,这样
能减肥吗
?
答：
能
。但是，注意还是要节食，不然，运动多了，吃的东西更多，反而会更胖。建议吃饱腹感强的食物，比如咖啡，燕麦粥等。
每天
在跑步机上
走一个小时
能减肥吗
?
答：
可以
。消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟。速度的设定因性别不同存在差异，男的最好在6.5公里/时，而女的则最好在5.5公里/时。而且要注意...
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