长期慢跑的好处和应该注意什么问题？

如题所述

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第1个回答 2019-09-12

长期慢跑能锻炼心肺功能，要注意不能运动过度，漆关节受损。

第2个回答 2019-09-12

长期慢跑有助于消化，可以改善心率的平衡，在长跑期间要空腹

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