第1个回答 2019-10-06
根据自己经验和体会，觉得从三方面来增强记忆能力。
一要吃得健康。不要吃垃圾食品，里面有损害大脑的物质，尽量吃新鲜、生态野生，还要饮食杂淡、饮食均衡。最好吃些抗氧化的蔬菜和水果，能疏通大脑血管，保持大脑运转灵活，自然记忆力就提高了。可以多吃dha,是合成大脑物质的重要元素，如豆类、坚果类、蛋类（特别是蛋黄）和深海鱼等都富含此种元素。
二要经常动脑。大脑是越用越灵的，并且经常动脑才会变得更聪明，找个安静的地方，静心怡神，默默冥想，也可以通过下棋、读报看书、多和人聊天、唱歌、背书或者借助诸如jint的全脑速读记忆训练工具中内置的图片记忆训练游戏都可以活跃大脑细胞并提高锻炼人的记忆力的。
三要适当运动。积极参加体育运动，当然，散步、慢跑和爬山等轻微运动为好，或者太极拳等也不错，这样可以保持血管畅通。另外，还要保持愉快的心情和充足的睡眠等。
第2个回答 2020-02-15
随着年龄的老化或记忆的减退会导致记性越来越差，多活动手指及补充一些增强脑记忆的滋补产品会改善或延缓衰退过程.
第3个回答 2019-06-11
记性越来越不好有很多原因，有的时候脑袋里的想事情想多了就会记性不好，老是忘东忘西的，还有的就是岁数大了记忆力不好我会这样，看看你是哪一种
第4个回答 2019-10-06
适当的身体锻炼有利于让人保持头脑清醒，进而增强记忆力；
合理低多吃些高蛋白食品，鱼和海虾，以及核桃等坚果，同样会增强记忆力，
另外还有在记一件事情的时候在5分钟，30分钟的时候进行回忆，这样会帮助记牢事情，
另外还有在记一件事情的时候，在半分钟内不想任何事情，这样对记住事情很有帮助
第5个回答 2019-06-11
很正常，人年龄的原因,任何人都如此，年龄越大记性越差。