第1个回答 2020-05-21
如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物,含铁、蛋白质等物质丰富,汤又是热性,所以很适合经期服用。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
第2个回答 2020-05-04
多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,可以多喝一些红糖水。
第3个回答 2020-05-09
喝红糖生姜水吧,浓一些热热的喝下去,补血暖身子的
如果有痛经的现象,平时不来的时候,可以放点儿玫瑰和桑葚一起泡茶一样的喝些
很管用的……
第4个回答 2020-05-08
你好,根据你的描述,女性月经期间,首先不要吃辛辣刺激性生冷的食物,也不要吃螃蟹,生蚝等寒性大的食物。引起痛经的情况发生。你如果月经量正常,那么尽量要少吃一些补血补气的食物和活血化瘀的食物。另外,在月经期间一定要多注意保暖,不要着凉。