200米跑属于短跑项目，起跑器可以帮助你起跑瞬间产生很大的向前的冲力，而不至于后蹬时打滑。
不会使用起跑器说明你没有短跑的能力，使不使用起跑器对你帮助都不大。
起跑器开始使用都不是很习惯，多尝试几次就可以了，它对起跑的加速有很大的作用，你用多大的力量启动，它就给你多大的助力，如果有跑鞋就更好。
200前面是弯道，起跑之后，重心偏向内侧，尽量沿着内线跑，（此时身体是倾斜的），用9成左右的力量跑弯道，尽量把腿抬高，手臂的摆动大一些。
到了直到加快你的手臂摆动速度，加快你的频率（手积极的摆动可以带动腿的力量）然后使劲冲到终点就可以了。
你都说了老师逼你的，所以心理不要有压力，放松的去跑，去比赛。运动会重要的是参与，是享受其中的乐趣嘛。
如果想有好的发挥，没事多练习几次跑200，在做一些相应的力量训练：蛙跳几十米，跳4组。高抬腿跑30多米然后冲刺跑，也是4组，这些都对短跑有帮助！
累了就咬牙坚持，200米很快就结束了！比赛前20分钟可以喝一支葡萄糖来增加能量。