跳绳运动虽然对设备、场地的要求较低，而且跳绳本身就是一项低运动风险的运动，但是我们在跳绳时仍然要注意一些小问题，这样才能将跳绳给我们带来的益处最大化！
现在就将跳绳时需要注意的6个主要事项简单介绍如下：
A.跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
B.绳子软硬、粗细应适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
C.选择适宜的运动场地，如软硬适中的塑胶场地、草坪、木质地板等，切莫在硬水泥地上跳绳，在硬水泥地上跳绳时关节受到的地面冲击力很大，容易造成损伤关节，并易引起头晕。
D.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
E.超重和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节负重过大而损伤。
F.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些热身准备活动，跳绳后则可作些放松活动，对跳绳运动中的主要肌群进行一些简单的牵伸，如腿部肌肉等，具体动作可参考后文。