有什么办法戒掉香烟

Question

如题所述

Answer 1

经过人们归纳总结的戒烟方法数不胜数，最常使用的如把香烟、打火机、烟灰缸等毅然而然的丢弃；强忍住不吸烟，想抽烟时就吃糖、吃水果、零食等。但实际上，这些都是难以凑效和持久的。因为，戒烟成功与否，其实主要靠毅力、意念和戒烟的决心。在此基础上，再辅以一些行之有效的戒烟方法，便会起到事半功倍的作用。目前行之有效的戒烟方法有：1、电子烟戒烟法：也称尼古丁替代疗法。即采用含有尼古丁的烟液，以从高含量到低含量，最后到0含量，逐次减量，最后戒除人体对尼古丁的依赖，实现戒烟的方法。2、针灸戒烟法：针灸戒烟法通过针灸刺激，使吸烟成瘾者对吸入和喷出的烟雾及气味产生一种恶臭感，从而达到戒烟的目的。如果朋友真想戒烟，不妨在下定决心后一试。可以二者选其一，也可以两种方法同时尝试。

Answer 2

吃口香糖 嗑瓜子

Answer 3

以前是吃口香糖 转移注意力
不想着就行了

Answer 4

戒烟没有神秘的好方法，主要靠的就是毅力，如果你下定决心，一定要戒烟，没有戒不掉的 。 建议你日常保健泡水喝冬凌草、甘草、麦冬、桔检梗、百合花冬凌草：清热解毒，清咽利喉，润肺止咳。现在市面上有一种电子烟，可以替代烟草，逐渐戒掉烟草，但是这只能作为替代，真正有用的我推荐你一款戒烟药，辉瑞出品的一款药片，降低烟瘾，吸了会产生恶心感，自然而然就不想吸了，你可以试试哦小伙伴。