第1个回答 2009-11-19
╮(╯▽╰)╭,这种事情,没办法,只有靠自己多练习喽
第2个回答 2009-11-19
你看过大灌篮吧,周董出演的,
找一条与自己重量差不多的铁链子,栓到公交车尾巴上,记得要在晚上干这活,
天黑好办事嘛,
或自家有私家车更好,
通过栓链子你不仅仅是》速度上的直线飚升和鸡肉}从小鸡变大鸡》而且《还很拉风
第3个回答 2009-11-19
放松心态 不要有太大包袱!达到自己理想的成绩就ok啦
第4个回答 2009-11-19
在小腿上绑沙袋,练习跑步。
沙袋越重,你去掉沙袋后越会觉得跑起来跟要飞似的。
您可以试试。
第5个回答 2009-11-19
短跑主要是暴发力,建议楼主最近多吃点牛肉,鸡蛋,鸡蛋只吃蛋白,黄不吃!这样会增加短跑的暴发力,做一下深蹲,增加腿部的肌肉!这样会比较有效果