如何全身心的投入一件事？？

Question

我想抛弃一切，全身心的投入学习，该怎么做？？回答尽量详细，我就给分。

Answer 1

你想抛弃一切？
有这个想法后，再想全身心的投入已经不太可能了
因为，你将全身心的投入到防范外界事物影响的过程中去，而失去了学习的精力

感觉到自己不能处于正常的学习状态是好事儿（另外说一下，全身心不是忘我，而指的是身心平衡、身心合一、相互完全统一之意。也就是说身体不受外界的干扰，心灵也不受外界的干扰，身体在学习上，精力意志也在学习上）
不过，真正意义上的全身心是很短暂的，因为，你不可能不被外界信息所干扰，至少在疲劳期是这样的
所以说，一旦你致力于防范外界事物，你必然将精力都放在它们身上，这样反而更加关注外界干扰

我想关键是如何专注于学习本身，是否真的能被学习所吸引
学习过程中如果真的能够边学边思的话，一般来说注意集中程度会比较好，也就是说，将思维的主线放在学习内容之上。不过，遇到学习对象乏味或者疲劳的时候，我们应该要适当调整心态
乏味的内容无法引起你的兴趣，你的注意力必然会游离，如果你无法改变对其的喜好的话，无妨通过订立原则和计划来规范自己的行为，并让父母或者同学施以监督。这属于外部驱力，不属于内部驱力
疲劳期时不建议继续学习，要学会放松

我不认为应该忽略内部信息，重视外部信息。心理体验的重要性就在于学习的内化和反思，重要的是心理体验来自于哪里？当然要来自于学习所带来的心理认知构架的搭建过程和思辨过程

总之，外部动力是权宜之策，也是初级阶段所应使用的手段，当达到一定程度后，便可以通过内部动力激励自己了。
对于干扰项，我们说外部事物的影响是不可避免的，别在意和担心它们的影响反而会更好，心态平和不着急
第三，学习一定不能只是背诵和记忆，如果你仅仅是记忆的话，学习中往往会产生无关想法和表象。对于一般内容，简单易懂的，出现这种情况属于正常，不必苛求完全集中注意力；而对于困难的内容，如果你浅尝辄止或者遇难而退的话，便不会有很好的效果。不加思考，你的心不会在学习上的。
如何增强思考能力，如何提高兴趣，如何明确学习的重要性是很重要的三点内容

Answer 2

这种全身心的努力是你无法全身心的主要根源。
怎么理解呢？
“全身心”讲的是你的内部信息，即来自你内部的感觉，你想达到那种感觉，那种状态。如果你一直在关注自己的内部信息，企图达到内部的平静和无干扰，达到忘我的境界，这是不可能的！忘我境界就是忘记你自己的存在，你的注意力完全集中在外在信息，内部信息被忽略了 ，在忘我的状态下你不知道自己忘我了，你只能回忆说你曾经忘我过，但是你无法说我现在忘我了！
如何达到全身心投入呢？
顺其自然，为所当为
就是你明确自己应该做的事情，然后去做。重点在做！在做的过程中达到忘我。不要去企图先达到忘我然后再做。这时候，你应该忽略内部信息，感觉、心情、信念这些都是内部信息，应该尽量少的去关注，而应该去做，去关注外部信息，比如你的作业的具体内容，不去关注比如我必须完成作业，不然明天就惨惨了这样的问题，而是要去做你的作业，关注作业本身，而不是作业附加的其他内部信息。

Answer 3

从心理学的角度来说，要全身心的投入一件事的话，很简单
先指出上一位答主的一个错误吧，（顺便引入我的回答，嗯......会比较长，而且答不完，因为这个问题后面涉及到的东西很多，有兴趣的话楼主（个人习惯称呼）可以加一下QQ单独私聊，保证给您讲透）即便产生了这个想法，想要全身心投入，也很简单，而在过程中体会不到这个“简单”的根源在于发生了一种叫“讽刺性反弹”的心理学效应。举个典型到经典的例子，如果我让楼主不要去想一只紫色的小象，您现在想的是什么？这就是根源
讽刺性反弹的作用机理如下：在我们的大脑中有两种神经机制，可将其称之为“搜索”和“监控”。当我们有了一个目标（比如减肥）的时候，我们进入超市，这时候，搜索就会注意到超市中的甜饼，可乐等，当搜索注意到这些东西后，正常情况下，监控会发出警告信号，让你远离甜饼，然而.......
监控和搜索往往会一起发挥作用，这里我会引入第2~5个概念。分别是暗示，情绪，表意识和潜意识。首先是表意识，当我们越是下定决定减肥的时候，监控和搜索的作用强度就会越大，这时，他俩之间会形成一个强烈的正反馈神经冲动，导致抵触情绪呈指数倍数飙升，毫无疑问，这是种及其糟糕的情绪，它会直接作用于潜意识，引出那些不好的回忆，然后，大脑，或者说潜意识就会向本能寻求帮助。想想看，在伤心绝望的时候，远古时期的人类会依靠什么来补充能量？对！就是肉类和甜品！情绪本省就成为了一股强大的心理暗示力量。让你相信“哦，天哪，太糟了，我必须吃点什么来缓解一些情绪。”然后，你拿起了可乐，一饮而尽。等到这时候，你的意识才终于回过神来，看了看手中的可乐，心中冷漠凄清又惆怅......
讽刺性反弹的存在极其普遍，原因便是情绪的巨大暗示作用（情绪太容易让人相信他是对的了）普遍到稍微留心观察就会发现，他无处不在。而讽刺性反弹与想要做的事结合起来后，便很容易发生以上循环。处理方法也很简单，看淡，真正意义上的看淡（是的，这句话本身虽然是经验之谈，但背后的科学原理便是搜索，监控与讽刺性反弹。），这之后，去发现你想去投入的事的有趣的地方，然后，再利用另外一些更有趣的心理效应，想投入进去，几乎就是自然而然的事喽（笑）

Answer 4

如果你热爱学习，自然会全身心投入。
如果你现在被别的一些事情所困扰，很难投入学习，你可以逼着自己学习，学到一定程度了，获得一定成绩了，你自然会欣喜若狂。
还有就是要找到一个让你投入学习的动力，没有动力自然提不起精神学习。