神经衰弱可多吃坚果、水果及蔬菜类食物。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。对于神经衰弱的患者，饮食调理是缓解症状的一个重要手段。
一、坚果类食物
坚果中含有丰富的维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，对于改善神经衰弱症状有良好的效果。例如，核桃、杏仁等都具有安神、健脑的作用，适量食用可以帮助缓解神经紧张状态，改善睡眠质量。
二、水果类食物
水果中富含维生素和矿物质，特别是富含维生素C的水果，如柑橘类、猕猴桃等，有助于缓解疲劳，促进新陈代谢。此外，香蕉富含钾元素，有助于舒缓情绪，减轻压力。
三、蔬菜类食物
蔬菜中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于调节神经系统功能。如菠菜、油菜等绿色叶菜，都含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高神经系统的工作效率。
四、其他注意事项
神经衰弱患者还应注意饮食的均衡，避免暴饮暴食，保持良好的作息习惯。此外，适当的运动和放松训练也有助于缓解神经衰弱症状。如果症状较重，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
总之，对于神经衰弱的患者来说，科学合理的饮食搭配是缓解症状的重要手段之一。适当多吃坚果、水果及蔬菜类食物，同时注意营养均衡，有助于改善神经系统功能，缓解症状。