我爸爸和我爷爷都是20岁以后又长高咯，我现在17，我会遗传这个？求专家解答，，谢谢。

Question

如题所述

Answer 1

遗传因素确实在身高增长中扮演了一定的角色，但后天的营养和锻炼同样重要。科学研究表明，身高的增长主要发生在青春发育期，这一时期人体生长激素的分泌较为活跃，有助于骨骼的生长。通常情况下，男孩子的生长期会延续到23岁左右，因此在17岁的你现在，仍然有增长的可能。
在青春期，身体会经历快速的生长变化，这一时期的身高增长速度往往是最快的。为了最大化利用这一时期，建议你：
1. 保持充足的运动，如跳绳、游泳、篮球等，这些活动能促进骨骼生长。
2. 确保饮食均衡，多吃富含钙、蛋白质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品和新鲜蔬菜。
3. 保证充足的睡眠，因为生长激素大部分在深度睡眠时分泌。
值得注意的是，过度的糖分摄入，如可乐、果汁等含糖饮料，以及高盐食物，可能会对身高增长产生不利影响。因此，应限制这些食物的摄入。
总之，虽然遗传因素在一定程度上影响着身高，但通过健康的生活方式和合理的饮食，仍然可以在一定程度上促进身高的增长。请记住，每个人的生长潜力是不同的，重要的是要发挥出自己的最大潜能。