茶叶是一种自然的饮品，它不仅有着独特的香气和滋味，还能带给我们兴奋提神、解除疲劳、清肠利尿的享受。但是，喝茶也有讲究哦！
🚫避免常喝浓茶
过度兴奋可能会引发失眠、心悸、呼吸急促等问题。浓茶还可能让胃粘膜收缩，影响消化，甚至对胃病、高血压、心血管疾病、糖尿病、肾炎和肝炎的朋友们不利。特别是哺乳期的妈妈们，浓茶可能会导致乳汁减少哦。
⏰泡茶的时间很关键
茶叶中含有100多种化合物，泡好后4-6分钟饮用是最佳时间。长时间放置的茶，不仅香味流失，颜色变深，还可能让茶叶中的维生素C和维生素B族受到破坏。
🧐新泡的茶水能提神醒脑
研究表明，新泡的茶水能提神醒脑，但时间过长或浓度过高的茶，可能会导致咖啡因积聚过多，让人体感到不适。而冷泡的茶，由于鞣酸含量增加，可能会对身体产生不良影响。所以，记得不要喝长时间或多次再泡的茶哦！
👦小朋友要避免常喝浓茶
小朋友的身体更加娇嫩，所以更要避免常喝浓茶哦！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答